Motion & Velvære

Program for efterår og vinter 2020/2021.

Trampolinfitness

Onsdage kl. 17.30-18.30
Start: onsdag d. 23. september 2020
Instruktør: Mai og Maryam
Max antal deltagere: 9 personer
Aldersgrænse: 15 år

Trampolinfitness er en af de bedste og mest effektive træningsformer du kan deltage i. Træningen er skånsom og toner dine muskler samtidig med at du forbedrer din koordinationen.
Kom og deltag i en effektiv og sjov træning sammen med andre motionsentusiaster i dit lokalområde!

Mandehørm

Torsdage kl. 17.30-18.30
Start: torsdag d. 24. september 2020
Instruktør: Mai
Max antal deltagere: 10 personer

Mandehørm er for alle mænd, der har lyst til at komme i form og skubbe deres grænser for kraft, styrke og udholdenhed.
I denne sæson skiftes der mellem “Strong by Zumba” og “Tabita”. Begge træningsformer giver en høj kalorieforbrænding, sved på panden og sidst men ikke mindst et smil på læberne.

Instruktør

Mai Badei er instruktør på motionsholdene.

Mai bor i Frøslev og er altid sprudlende med energi og overskud.

Mai har erfaring med mange forskellige motionshold både i Abu Dhabi og i Danmark. Hun har certifikater i:

  • Zumba
  • Strong by zumba
  • Jumping fitness
  • Aqua zumba
  • Gel course.

Praktiske Oplysning

Hvor foregår træning?

Alle motionshold foregår i gymnastiksalen på Frøslev Skole på Elsøvej 240, 7900 Nykøbing Mors!

Hvad skal jeg have med til træning?

– Behageligt tøj, du kan bevæge dig i
– Indendørssko
– Håndklæde
– Vandflaske
Og så naturligvis dit allerbedste humør!

Hvad koster det?

Kontingent for en vintersæson:
Medlemmer af borgerforeningen 250,-
Ikke medlemmer: 300,-
Betaling senest efter anden træning.

Indmeldelse i borgerforeningen kan ske via Kontaktsiden og betaling til foreningen via Betaling.

Hvordan tilmelder man sig?

Tilmelding foregår ved første træning. Hvis der er flere interesserede end det maksimale tilladte antal på et hold, kan det blive aktuelt at oprette venteliste og/eller ekstra hold.

Motionsudvalget

Marie Skaarup

Tlf. 30 24 43 92

Karsten Nørgaard

Tlf. 28 26 43 39

Udvalget planlægger holdene, og står for alle praktiske forhold omkring motion.

Har du spørgsmål, nye ideer eller andet omkring “Motion & Velvære” i Frøslev, er du velkommen til at kontakte et udvalgsmedlem.

Frøslev Motion & Velvære er en afdeling under borgerforeningen “Frøslev & Omegn”, der tilbyder motion i gymnastiksalen på Frøslev Skole.

Motion & Velvære på Facebook


“Motion og velvære i frøslev og omegn”

Facebookgruppe for alle med interesse for motionshold på Frøslev skole.

Vær med i en sjov og effektiv træning sammen med andre, der elsker motion!